Power Plates

La plateforme vibrante Power Plate est une machine de fitness permettant de faire travailler
les muscles sans effort, au moyen de vibrations. Idéale pour améliorer la tonicité musculaire, l’endurance, l’équilibre et la circulation sanguine.

Tarif : 166€ – 188€ – 208€

• Le mardi, de 9h45 à 10h45, avec Anne Bertholon, à la Charité. 

Gym douce

Le cours de Gym Douce se découpe en trois temps : Pratique de la gym, Temps d’étirements et relaxation, Travail de l’équilibre.

Tarif : 126€ – 148€ – 169€

• Le jeudi, de 10h à 11h30, avec Dominique Guyot, à la Résidence Lamaizière. COMPLET

Pilates de Gasquet

Tarif : 153€ – 184€ – 215€

• Le lundi, de 10h15 à 11h15, avec Noura Hocini, au Gymnase la Stéphanoise. COMPLET
• Le mercredi, de 10h30 à 11h30, avec Noura Hocini, au Gymnase la Stéphanoise.
• Le vendredi, de 8h30 à 9h30, avec Noura Hocini, au Gymnase la Stéphanoise.

Zumba

Au programme, neuf chorégraphies : Merengue, Salsa, Chacha, Flamenco, Tango, Twist, Country, Commerciale et Orientale.

Idéal pour toutes celles et ceux qui aiment danser. Bonne ambiance et transpiration assurées.

Tarif : 126€ – 148€ – 169€

• Le lundi, de 11h15 à 12h15, avec Noura Hocini, au Gymnase la Stéphanoise.
• Le vendredi, de 9h30 à 10h30, avec Noura Hocini, au Gymnase la Stéphanoise.