Balades

Les balades font entre 8 et 10km. Le programme des balades est réservé aux inscrits. Il est disponible à l’accueil de l’OSPA.

Tarif : 116€ – 138€ – 160€

• Le lundi, de 14h à 17h, avec Johan Grataloup.

Balades tranquilles

Les balades font entre 4 et 5km.

• Le vendredi, de 14h à 17h avec Hacina Belhaddad. (116€ – 138€ – 160€) COMPLET
• Le jeudi, avec Hacina Belhaddad, pour 15 balades, une semaine sur deux. (58€ – 69€ – 80€) COMPLET

Marche Nordique

Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons. L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires.

• Le mardi, de 9h à 10h30 avec Noura Hocini au Parc Montaud.