Avec l’OSPA, découvrez une façon conviviale et facile d’aborder votre nouvelle vie en tant que retraité en restant actif, dynamique, utile et considéré.

L’OSPA vous propose une immersion totale,
en suivant nos séances d’aquagym
ou encore nos cours de natation

Alors n’attendez plus et jetez vous à l’eau !

AQUAGYM

L’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau, le plus souvent en piscine. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.

Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non.

C’est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, 
bras et épaules.

Il se pratique parfois en musique, afin de donner du rythme aux séances.

NATATION

Que vous soyez débutant ou confirmé,
à la recherche de l’autonomie ou d’un perfectionnement de la nage de votre choix,
cette activité vous conduira vers une acquisition de techniques utiles pour prendre encore plus de plaisir à nager